Fjarthalfun

Strákar mínir, gerið æfingatöskuna klára, setjið reimar í skóna ykkar – það er komið að því! Ofurgísli er farinn að deila reynslu sinni og hinstu leyndarmálum þegar kemur að því að ná árangri í ræktinni. Fjarþjálfun Ofurgísla er verst geymda leyndarmál dagsins í dag. Viltu ná árangri? -Ofurgísli er með svarið!


Áhugasamir hafið samband hafið samband hér á síðunni, Facebook eða sendið mér á e-mail á gislireynis@gmail.com

Ofurgísli er maður fólksins og hann vill aðstoða alla þá sem hann getur til að ná árangri í ræktinni. Hann fær fjöldann allan af fyrirspurnum í hverri viku sem varða líkamsrækt, mataræði og réttu leiðina til að ná árangri. Ofurgísli hefur því ákveðið að bjóða uppá fjarþjálfun og deila þannig þéttri reynslu sinni og þekkingu þegar kemur að því að komast í rétta formið.

Ofurgísli hefur mikla reynslu við markmiðasetningu í ræktinni – og ná settum markmiðum! Hann hefur margoft farið á svið í fitness- og vaxtarrækt. Í fyrstu tilraun fór allt mögulegt úrskeiðis sem var góður skóli og reynst dýrmæt reynsla. Síðan þá hefur einn Bikarmeistaratitill komið í hús, tveir Íslandsmeistaratitlar í -90 kg. flokki, og +85 kg. flokki og tveir risastórir Over-all titlar. Annað sætið á sterkum alþjóðlegum mótum, annarsvegar í Austurríki og hinsvegar Ungverjalandi. Í apríl 2015 varði Ofurgísli Íslandsmeistaratitilinn sinn þegar hann varð aftur tvöfaldur Íslandsmeistari í sterkum +85 kg. flokki og enn stærri Over-all titill. Ofurgísli er því tvisvar sinnum tvöfaldur Íslandsmeistari og því í raun fjórfaldur Íslandsmeistari! 

Ofurgísli veit nákvæmlega hvað þarf að gera til að bæta kjöti á sig og síðan skera af fitunni. Fjarþjálfunin byggir fyrst og fremst á þessari eigin reynslu og síðan þeirri þekkingu sem hann hefur aflað sér með öðrum hætti. Áhersla er lögð á rétt mataræði, réttu fæðubótarefnin og rétta æfingakerfið – allt eftir því hvaða árangri menn eru að leita eftir. Haldin er vikuleg matardagbók sem er yfirfarin og athugasemdir gerðar og praktískar ábendingar að úrbótum. Engar fitumælingar, enda er spegillinn, ljósmyndin og fötin oftast langbesti mælikvarðinn á árangur.

Ofurgísli getur lofað því að árangurinn verður góður – ef farið er eftir því sem hann segir!

Ofurgísli hefur sérstaklega gaman að því að aðstoða unga og áhugasama stráka sem virkilega hafa áhuga á að ná árangri, hvort sem það er að skera sig niður eða bæta á sig kjöti. Þeir fá því fjarþjálfunina á sérstökum kjörum. Strákar ekki klikka á þessu!

VERÐ:

14-19 ára: 12.500 kr. mánuðurinn. Innifalið er eftirfarandi:

– Æfingaplan

– Matarplan

– Farið yfir matardagbók og athugasemdir gerðar og hagnýtar tillögur að úrbótum

– Sérstakar ráðleggingar í tengslum við sett markmið

– Aðgangur að þjálfaranum í gegnum tölvupóst eða Facebook.


Aðrir: 
13.500 kr. mánuðurinn

– Æfingaplan

– Matarplan

– Farið yfir matardagbók og athugasemdir gerðar og hagnýtar tillögur að úrbótum

– Sérstakar ráðleggingar í tengslum við sett markmið

– Aðgangur að þjálfaranum í gegnum tölvupóst eða Facebook.

20140503-_MG_7841

10256418_509377109169044_6114937017807329105_n

 

 

 

 

IMG_4545