Æfingavikan í myndum

Síðasta æfingavika var jafnfljót að líða og síðasta vinnuvika. Það er annaðhvort mánudagur eða föstudagur í vinnunni og nokkurn vegin eins með æfingavikuna. Þetta var annars dúndur æfingavika – hrikalegur andi í húsinu.

Ég æfi fimm til sex sinnum í viku núna og ætla bæta á mig nokkrum kílóum næstu vikurnar. Síðasta vika var svona: Mánudagur: Bak og Dead með Júlla og Hroðanum. Þriðjudagur: Chest með Hroðanum. Miðvikudagur: Fætur með Júlla og Hroða. Fimmtudagur: Hvíld. Föstudagur: Hægri og vinstri öxl með Hellu minni. Laugardagur: Armar. Sunnudagur: Kálfar og Quads

Ég reyndi að repsa nokkrar myndatökur á milli setta hjá mér. Myndin af Gassa (Gasman) er í miklu uppáhaldi. Svo held ég að Hallmar sé nýkominn til jarðar aftur eftir að hafa verið numinn brott af geimverum.

IMG_1057

Una Margrét og Ásta Björk á síðustu æfingu fyrir Arnold Classic

IMG_1062

PanaPrinsinn dettur gjarnan í einu pósu þegar hann myndavélin nálgast. Eðlilega.

IMG_1005

Marqoos að sprengja bísep – hrikalega einbeittur

IMG_1015

KingMímir með hroðalegar hendur og konungborið nippleslip

IMG_1066

Ruddatuddaform á David Panamaprins. Til hvers að vera í buxum verandi með þessar fætur? -Úr buxunum, drengur!

IMG_1067

Mímir að hama sig í gang.

IMG_1069

Hroðinn stendur undir nafni sem fyrr.

IMG_1003

SuperJules í róðradropseti á mánudaginn

IMG_1073

Rúnar virðist vera hálf sybbinn yfir þessum upphitunar þyngdum – 140 kg.

IMG_1078

Herra Ísland og alltaf hrikalegasti maðurinn í húsinu. KonungurKröy!

IMG_1079

Ofurgísli kann bara að vera sveittur og ruddalegur á æfingum.

IMG_1082

Rúnar splæsti í nýjan bol og bara heilt nýtt fatamerki sem hann var að launcha. Hvað næst hjá þessum manni?

IMG_1087

Powerkallinnum var troðið í Vertical Leg Press – FST7

IMG_1091

Gunni ‘The Cat’ Sig

IMG_1118

Áður en Gassi fer inní æfingasalinn að taka hrikalega á því heilsar hann uppá endurnar fyrir utan Laugar

IMG_1114

Gassi segir ekkert vera meira róandi en að gefa öndunum brauð. Hann er grjótmassað ljúfmenni.

IMG_1107

Hallmar ljósmyndari jafn þurr og ársgamall harðfiskur á þorrablóti út á landi

IMG_1109

Hallmar setur í sparisvipinn.

IMG_1111
Bíddu nú, má þetta – veit Bjössi í World Class af þessu?

IMG_1103

Þetta BSN handklæði þurrkar vel að sögn Rúnars.

IMG_1101

Ofurgísli sofnaði í FST-7 settinu.