LAGABÁLKUR LÍKAMSRÆKTARMANNSINS – KAFLI I
byTil að ná árangri í líkamsrækt gilda ákveðin lög – Lagabálkur líkamsræktarmannsins. Þótt lagagreinarnar séu ekki tæmandi talning á þeim skyldum sem hvíla á…
Til að ná árangri í líkamsrækt gilda ákveðin lög – Lagabálkur líkamsræktarmannsins. Þótt lagagreinarnar séu ekki tæmandi talning á þeim skyldum sem hvíla á…
Merkileg staðreynd sem margir tengja við. Þegar við erum dugleg að æfa, þá er mataræðið líka í góðum gæðum. Þegar við dettum útaf sporinu,…
Haustið að hellast yfir okkur og þá eru krakkarnir í Perform í banastuði. Núna er í gangi svokölluð ‘Back To School’ vika þar sem…
Ofurgísli er oft spurður hvernig sé best að koma sér í gott form – verða helskorinn og tinnuköttaður. Í raun er það alls ekki flókið…
Það er bara eitt betra en að vera sveittur og helpumpaður í æfingasalnum. Það er vera illa sveittur, helpumpaður – og hlusta á kolsvart…
Ofurgísli veit fátt betra en að æfa eldsnemma á morgnanna. Ónærður, á fastandi. Vakna á undan öllum. Líka blaðberum Moggans. Verða sveittari á undan öllum….
Góður maður sagði “One good thing about music, when it hits you, you feel no pain.” ― Bob Marley. Hárrétt Bob, þú varst alltaf…
Ofurgísli hræðist ekkert og elskar áskoranir. Þegar vinnufélagarnir hlógu og sögðu að Ofurgísli gæti ekki hjólað til að bjarga lífi sínu var bara eitt…
Kanye vinur minn West ákvað í gærkvöldi að henda í eitt þokkalegt ræktar myndband við lagið Fade af plötunni The Life Of Pablo – klikkuð…
Til að ná árangri er góð tónlist í ræktinni jafnmikilvæg og rétt mataræði og svefn. Rétta tónlistin gefur meiri kraft, fleiri reps og aukið pump….