Mér hafði ekki dottið í hug að hnébeygja gæti verið svona flókið fyrirbæri. Tæknin mín, ef það er hægt að tala um tækni, er eiginlega bara að hlaða einhverjum lóðum á stöngina. Setja eitthvað kolsvart rapp í eyrun. Moka mér undir stöngina og reppa þetta drasl nokkrum sinnum. Já og reyna að muna eftir helvítis beltinu á belginn. Þetta er ágætt svo langt sem það nær. Að beygja er hinsvegar miklu meira en þetta og í raun bara allt annað. Ég og Júlli Yanto fengum að fljóta með Rúnari beygjutjakk á alvöru beygjuæfingu um daginn. Þar komst ég að því að það er meira segja tækni að nota beltið. Svo vafði Rúnar á okkur hnén svo hryssilega að fæturnar fóru næstum í sundur. Rassgatið út. Að anda rétt skiptir víst líka máli. Það var einsog Rúnar væri búinn að kenna beygjur frá því hann fæddist (rétt rúm 20 ár) því hann vissi nákvæmlega hvað hann var að segja og gera. Hann verður besti einkaþjálfarinn á landinu þegar hann verður búinn með einkaþjálfarann í Keili.
Svo vafði Rúnar á okkur hnén svo hryssilega að fæturnar fóru næstum í sundur
Eftir nokkrar tæknibeygjur fengum við Júlli að djöflast aðeins á lóðunum og svala pump þörf bodybuildersins. Mér tókst að plata Rúnar í nokkur dropsett og hann snýtti þeim einsog bóndi með tóbaksklút. Þetta var góð kennslustund, en núna er bara að muna öll þessi atriði og troða þeim saman í hvert einasta repp í framtíðinni.
Það er líka skemmtileg staðreynd að við erum allir í besta liðinu – TEAM PERFORM!
-ofurgé.





